1. L-aħjar ħin biex tiekol Ġewż: L-aħjar ħin biex tiekol ġewż huwa waqt l-ikliet. Dan minħabba li tiekol ġewż wara l-ikel jista 'jwassal għal konsum eċċessiv ta' enerġija matul il-ġurnata. Tiekol ġewż waqt l-ikliet jgħin biex tiżdied ix-xaba, speċjalment ġewż b'ħafna fibra tad-dieta bħal lewż, lewż żgħir, u ġellewż.
2. Kif Tiekol Ġewż: Ġewż jista 'jitqatta' jew jittiekel sħiħ, iżda kull wieħed għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu, skond l-individwu. Li tiekol lewż sħiħ jipprovdi sensazzjoni ta' sħaħ aktar qawwija u huwa aħjar biex tikkontrolla ż-żidiet taz-zokkor fid-demm wara-l-ikel. Pereżempju, il-lewż għandu tessut dens u kontenut għoli ta 'fibra, li jagħmilha diffiċli biex tomgħod u tħin sewwa, li jirriżulta f'diġestjoni aktar bil-mod u żieda aktar bil-mod taz-zokkor fid-demm u l-lipidi fid-demm. It-tgħaffiġ tagħhom jista 'jħaffef id-diġestjoni. Dan huwa saħansitra aktar minnu jekk huma mitħun f'pejst.